ママとフルーツの関係

8月から10月にかけて旬を迎えるいちじくには、数多くの栄養素が含まれています。疲れを和らげたり体を酸化から守ったりする栄養素もあり、夏の強い日差しの中で子ども達と元気に過ごしたママにもおすすめです。

みずみずしい桃は初夏に楽しめるフルーツのひとつです。旬のフルーツは美味しさも栄養も真っ盛り。でも、桃の栄養素についてあまり知らない方も多いのではないでしょうか。

「ぶどうって何個まで食べるのが適量なんだろう？」「ぶどうの皮って食べた方がいいの？」などの疑問にもお答えしているので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

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