ママとフルーツの関係

妊娠中の貧血予防におすすめのフルーツは?おすすめレシピも紹介

妊娠中の悩みといえば「貧血」と答える方も多いのではないでしょうか。貧血とは、血液の成分である赤血球をつくるたんぱく質「ヘモグロビン」が不足し、十分な酸素を運べなくなっている状態を指します…

鉄を効率よく補う！小松菜といちごのシーザーサラダ

妊娠・授乳期はもちろん、月経など女性には重要なミネラルである鉄ですが、なかなか効率よく補えず悩んだ経験はありませんか。…