ママとフルーツの関係

洋梨のカロリーと栄養素を紹介。疲労に効くって本当？

ラ・フランスに代表される洋梨。日本の梨とは違うかわいいひょうたん型が特徴のフルーツのなかには、どのような栄養がつまっているのでしょうか。 今回は洋梨のカロリーや栄養素を紹介します。 「疲労に効くという噂は本当なの？」についてもお話しします。 また洋梨は「追熟」をして食べるのが一般的。ここで紹介する栄養素はすべて追熟後の値になるので、ぜひ参考にしてくださいね。 洋梨のカロリー 洋梨のカロリー...

混ぜて冷やすだけ！お花のぶどうレアチーズケーキ

今回はシャインマスカット、ナガノパープルを使った、混ぜて冷やすだけの簡単レアチーズケーキのレシピをご紹介します。…

きんかん（金柑）のおいしい食べ方 | 甘露煮やジャム、はちみつ漬けの簡単な作り方を紹介

栄養がぎゅっと詰まったおいしい時期に、きんかんをさらに満喫できる食べ方をいくつかご紹介します。…

きんかん（金柑）ってどんな果物？産前・産後に食べるメリットを紹介

「きんかん（金柑）」というフルーツをご存知ですか? あまり親しみのないフルーツかもしれませんが、実は栄養がとても豊富なのです…

【子どもと作れる簡単バレンタインスイーツ】いちご香る　チョコがけバームクーヘン

「チョコがけいちごバウムクーヘン」のレシピをご紹介します。…

材料はフルーツ・片栗粉・砂糖の3つのみ！親子で食べたいカラフルフルーツわらび餅

暑い季節にはひんやりしたおやつが食べたくなりますね。今回はたった3つの材料で作る、手作りわらび餅のレシピをご紹介します。フルーツと砂糖に、片栗粉を使用することでわらび餅のようなプルもち食感が楽しめます。

お店の味をおうちで！フルーツをたっぷり使った豪華かき氷アレンジ3選

今回は市販のフルーツを使った、簡単だけどフルーツたっぷりで豪華なかき氷アレンジをご紹介します。お子さんとの夏の思い出に、ぜひ試してみて下さいね。

ジューシーな桃の栄養素は？産後のママにおすすめの食べ方も紹介

みずみずしい桃は初夏に楽しめるフルーツのひとつです。旬のフルーツは美味しさも栄養も真っ盛り。でも、桃の栄養素についてあまり知らない方も多いのではないでしょうか。

絹豆腐でつくる白玉だんごを使った丸ごとすいかのフルーツポンチ

そろそろ夏本番。今回ご紹介するのは、丸ごとすいかを使った豪華なフルーツポンチです。

マスクメロンの効果とは？産前産後にうれしい栄養素がたっぷり

マスクメロンは機能性表示食品のひとつである「GABA」という成分を多く含むため、ストレスを緩和する働きがあると言われています。 産前産後から育児にがんばるママは、知らず知らずのうちにストレスがたまっていることも。マスクメロンを食べて「ほっ」と一息つく時間をつくってみませんか？…